İstanbul, (DHA) – Ramazan Bayramı nedeniyle seyahat planları hız kazanırken, anne adaylarının bu süreçte ekstra dikkatli olmaları gerektiğini belirten Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Işık Kaban, sağlıklı ve konforlu bir bayram geçirmeleri için önemli uyarılarda bulundu.
SEYAHATTE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Doç. Dr. Işık Kaban, gebelikte kan pıhtılaşma eğiliminin arttığını hatırlatarak, “Uzun süre hareketsiz kalmak damar sağlığı için risk oluşturabilir. Bu nedenle araba yolculuklarında her iki saatte bir 10 dakikalık yürüyüş molaları verilmelidir. Otobüs veya tren yolculuklarında ise koridorda kısa turlar atılmalıdır,” dedi. Ayrıca, uzun yolculuklar için varis çorabı kullanılmasını öneren Kaban, “Uçak yolculukları için 28 hafta öncesi gebeliklerde doktor raporu olmaksızın uçulabilir. 28-36 hafta arasında doktor raporu zorunludur,” diye ekledi.
BAYRAMDA BESLENME ÖNERİLERİ
Bayram ikramlarının anne ve bebek sağlığı üzerindeki etkisine değinen Doç. Dr. Kaban, gebelik şekerine dikkat çekerek, “Gebelikte insülin direnci doğası gereği yüksektir. Şerbetli tatlılar kan şekerini hızla yükseltip ardından ‘reaktif hipoglisemi’ dediğimiz halsizlik ve titreme ataklarına yol açabilir,” dedi. Bu nedenle kuru meyve, çiğ kuruyemiş veya sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
OTEL TATİLİNDE HİJYEN VE GIDA GÜVENLİĞİ
Tatili otelde geçirecek gebeler için hijyen ve tazelik en önemli kriterlerdir. Doç. Dr. Kaban, havuz ve sauna gibi enfeksiyon riski taşıyan ortak alanlar yerine denizin tercih edilmesini önerdi. Ayrıca, “Mayonezli salatalar, açıkta bekleyen soslu mezeler ve çabuk bozulabilecek kremalı tatlılardan uzak durulmalı,” şeklinde uyarıda bulundu.
Anne adaylarının seyahate çıkmadan önce gidilecek bölgedeki en yakın tam teşekküllü sağlık kuruluşunu not etmeleri ve tüm tıbbi kayıtların bir yedeğini yanlarında bulundurmaları gerektiğini de vurguladı.
