İstanbul Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Prof. Dr. Muharrem Çidem, D vitamininin vücut için kritik öneme sahip olduğunu ancak gereksiz kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Özellikle emziren anneler ile bebek ve çocuklarda D vitamininin bilinçli ve kontrollü kullanılması gerektiğini vurgulayan Çidem, yüksek doz alımının kanda kalsiyum artışına neden olabileceğini ve bu durumun organ ve sistem hasarına yol açabileceğini ifade etti.
D VİTAMİNİNİN ÖNEMİ
D vitamini, güneş ışığı sayesinde vücutta doğal olarak üretilir ve genel sağlığımız için büyük öneme sahiptir. Kemik gelişimi ve korunmasında önemli rol oynayan bu vitamin, kalsiyum ve fosfor gibi minerallerin bağırsaklardan emilimini destekler. Bu sayede kemiklerin ve dişlerin güçlü kalmasına katkı sağlar. Ayrıca kas fonksiyonlarının sağlıklı sürdürülmesi, sinir sisteminin verimli çalışması ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi için de gereklidir.
D VİTAMİNİ DÜZEYLERİ
Prof. Dr. Çidem, D vitamini düzeyinin 30 ng/ml üzerinde olmasının normal kabul edildiğini belirtti. 30 ng/ml üzeri normal, 20–30 ng/ml arası yetersizlik, 10–20 ng/ml arası eksiklik ve 10 ng/ml altı ciddi eksiklik olarak sınıflandırılır. Hedeflenen serum D vitamini düzeyini 30-50 ng/ml arasında tutmaktır.
FAZLA KULLANIMIN RİSKLERİ
D vitamini fazlalığı, kandaki kalsiyum değerlerini yükselterek birçok organ ve sistemi etkileyebilir. Nörolojik sistemde huzursuzluk, bilinç bulanıklığı gibi belirtiler ortaya çıkabilirken, kardiyovasküler sistemde kalp ritim bozuklukları görülebilir. Sindirim sistemi de bulantı ve kusma gibi belirtilerle etkilenebilir.
BEBEK VE ÇOCUKLARDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Özellikle bebek ve çocuklarda gereksiz D vitamini kullanımına dikkat çeken Prof. Dr. Çidem, “Bazı ebeveynlerin çocuğun erken yürümesi veya diş çıkarması için gelişigüzel D vitamini vermesi gereksiz kullanıma sebep olmaktadır” dedi. Bu durumun bebeklerde kusma gibi belirtilerle kendini gösterebileceğini belirtti.
GEBELERDE VE EMZİRME DÖNEMİNDE KULLANIM
Gebelikte uygun olmayan dozda D vitamini kullanmak hem anneye hem de bebeğe zarar verebilir. Annenin aldığı vitamin çocuğa geçerek kalsiyum yükselmesine yol açabilir. Emzirme döneminde fazla D vitamini sütle bebeğe geçmektedir, bu nedenle uygun dozda alınması önemlidir.
Prof. Dr. Çidem, “D vitamini sağlığımız için gereklidir ancak fazlası zararlıdır” diyerek takviyenin mutlaka doktor önerisiyle yapılması gerektiğini vurguladı.
Kaynak: DHA (Demirören Haber Ajansı)
